Jeûne et Éveil à Ma Nature

Offre l’opportunité de se relier à tous ses sens.

Au coeur de l’Ardèche, dans la vallée de l’Auzène, vous prendrez soin de Vous soutenu par :

  • L’ énergie purifiante de la rivière
  • La force des pierres
  • Le silence et le calme du lieu
  • L’ énergie revitalisante des arbres
  • La magie du groupe
  • L’ expérience de Nicole

Nicole vous accompagne sur le chemin du jeûne en douceur et avec respect pour votre corps et vos émotions.

jeune

Déroulement de la semaine

Samedi est dédié à peaufiner la préparation.

Nicole vous prépare des tisanes, un jus de légumes issus de l’agriculture biologique, pour permettre à l’organisme de se nettoyer.

Dimanche, lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi sont consacrés à jeûner.

Vous consommez de l’eau, des tisanes, des jus de légumes.

Samedi est destiné à la réalimentation.

Nous introduisons les fruits, les légumes, pour vous permettre d’optimiser les bienfaits du jeûne.

Durant la semaine une palette d’espaces vous est proposée :

  • Espace de partage
  • Espace du mouvement avec le pilates
  • Espace de méditation
  • Espace de créativité
  • Espace de spontanéité
  • Espace de respiration dans la nature
  • Espace de temps libre

tisane

Vivre le jeûne en 4 étapes

La Décision

C’est planter sa graine qui va mûrir jusqu’à la deuxième phase.

Descente Alimentaire

Une semaine avant le début du jeûne hydrique vous commencez à préparer votre organisme à entrer en douceur dans la troisième phase

Le Jeûne

Vous vous alimentez de jus de légumes, fruits, tisanes, bouillons et eau et je vous soutiens, vous écoute, et vous propose des activités chaque jour en Ardèche, pour vivre votre jeûne le plus sereinement possible.

Remontée Alimentaire

Pas à pas durant une semaine, dans le respect et l’écoute de votre corps, vous introduisez la nourriture. Cette phase est importante pour intégrer les bénéfices du jeûne.

riviere

L’Expérience

Permet à chaque participant de :

  • Vivre une semaine dans la simplicité au coeur de la nature.
  • Se débrancher de toutes les sollicitations.
  • De toucher une couche plus profonde de vous-même.
  • D’ accueillir l’instant présent.

Les Bienfaits

Jeûne et éveil à Ma nature donne la possibilité de faire le plein :

  • D’énergie
  • De joie
  • De sérénité
  • Pour plus de confiance
  • Pour plus de bien-être
  • Pour plus de conscience

Animation :

Nicole

Pratique le jeûne depuis l’an 2000 et accompagne des groupes chaque année. Riche de son expérience, elle a concocté une semaine de Jeûne et Eveil Ma Nature pour permettre à chacun d’explorer le jeûne et ses bienfaits dans la douceur et l’écoute de ses ressentis corporels et émotionnels. Nicole vit au coeur de l’Ardèche, dans le parc régional des monts d’Ardèche, entourée de châtaigniers, de chênes, de frênes, d’acacia, de sureau, de rochers gardiens du lieu,  bercée par la rivière,  et souhaite partager avec le groupe toute l’énergie et le lien qui nous relient.

Léa Laborie

J’ai toujours été passionnée par le rapport que nous entretenons avec notre corps et tout ce que cela révèle de nous. Depuis une dizaine d’années, je pratique des disciplines autour du bien-être et de la connexion à soi. Mon premier amour a été le yoga et la relaxation et il y a quatre ans j’ai rencontré le pilates. Je me suis formée pendant deux ans et j’enseigne depuis. Le pilates est un merveilleux outil de métamorphose intérieure comme extérieure.

Pour moi le changement part d’une transformation intérieure, lorsque nous rentrons à l’écoute de ce qui nous habite, que nous allons à la rencontre de nos mémoires corporelles et entamons un processus de mutation, alors notre vie s’en trouve modifiée.

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